π π§π¨ π πππ π’π₯π π£π₯ππππ₯ππ¦ππ πππππ‘ππ₯π§π?Ogni momento della giornata ha un impatto diverso sul nostro fisico. Conoscere queste differenze ci permette di trarne il maggior beneficio possibile.
π₯ππ¦π©πππππ’: alcune delle nostre donne si allenano appena sveglie e riferiscono di come questa abitudine incrementi la loro energia fisica e mentale per tutta la giornata.π£ππ¨π¦π π£π₯ππ‘ππ’: il momento che precede il pranzo Γ¨ l’ideale per bruciare calorie. Le capacitΓ motorie a questa ora sono ottimali.π§ππ₯ππ’ π£π’π ππ₯πππππ’: tra le 18 e le 19 si colloca il “massimo splendore” del nostro corpo. Temperatura corporea e glicemia sono al massimo, la forza e l’ossigenazione sono al Top!ππ’π£π’ πππ‘π: in linea di principio non ci si dovrebbe allenare dopo cena, ma se proprio non abbiamo alternative scegliamo una cena molto leggera e poco impegnativa per lo stomaco.E SE NON HO TEMPO PER ALLENARMI? 
Lo hai pensato anche tu, non Γ¨ vero?
Noi donne siamo così: prima pensiamo a tutti gli altri e così il tempo per noi non basta mai.
Eppure dedicarsi a sΓ© stesse, ritagliarsi un piccolo spazio tra gli impegni quotidiani corrisponde sempre a una rinascita, fisica e psicologica.
La nostra formula con le lezioni in diretta ONLINE (e tutte le differite se non riesci a collegarti nell’orario della diretta) ti permette di seguire comodamente da casa i nostri allenamenti ballati Dimagranti e Tonificanti.
Puoi decidere tu quando allenarti, nell’orario che ti Γ¨ piΓΉ comodo durante la giornata.
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