Sempre più praticanti prendono in considerazione lo Yoga come disciplina curativa, e in un certo senso potrebbe essere la via giusta per il benessere psicofisico.
Chiunque possa respirare può praticarlo, perché non è la persona che si adatta allo Yoga ma è lo Yoga che si adatta alla persona, con i suoi movimenti lenti e dinamici, abbina respirazione, concentrazione, e movimento.
Quindi un corroborante ottimale contro:
- i dolori muscolari;
- le tensioni fisiche ed emotive;
- la rigidità corporea;
- la perdita di forza dovuta all’età;
- l’invecchiamento;
- la perdita di sicurezza e autostima.
Il momento migliore per praticarlo?
La mattina perché prepara la nostra mente alla giornata con la giusta centratura e il corpo alle tensioni quotidiane. E la sera per un buon riposo e garantire così la riparazione del corpo in tutte le sue parti.
Poi benissimo accedere a dei corsi specializzati oppure scaricarti delle applicazioni sul telefono che si prestano bene a seguirti direttamente da casa in tutta tranquillità.
A questo proposito consiglio lo scarico dell’applicazione “Yoga Go” sul telefono con un piccolo contributo mensile, sono soldi spesi degnamente per il nostro benessere interiore.
