Oggi il mondo viaggia a una velocità supersonica. Pensiamo a una cosa, la cerchiamo su Internet, clicchiamo e subito tutto arriva. Non c’è attesa, in pochi secondi possiamo risolvere qualsiasi tipo di problema o quasi.
Il cervello per poter supportare frenesia, è obbligato a rilasciare parecchia dopamina, neurotrasmettitore che genera motivazione e veicola il piacere della ricompensa, ma al tempo stesso, come spiega il biologo Daniel Lumera, è anche l’artefice di dipendenze, che contribuiscono a uno stato di insoddisfazione e assuefazione.
Occorre, in questi momenti, un riequilibrio interiore, un bioreconnecting che permette di riportare, il nostro sistema, in perfetta stabilità.
Come fare?
Semplicemente eseguendo la respirazione “HA”.
Concentriamo l’attenzione sulla pancia e chiudiamo gli occhi.
- Inspiro 7 secondi;
- Trattengo 7 secondi;
- Espiro 7 secondi;
- Trattengo 7 secondi;
Questo è un ciclo, eseguirlo per 7 volte.
Aprire gli occhi e chiedere “Grazie” alla vita di tutto ciò che sta materializzando per noi.
