CIAO CORPO

da | 2 Ago, 23 | Beauty

Cara donna superata l’estate e la fatidica “prova costume”, ora dovrai affrontare la prova più ardua, il periodo invernale/autunnale e sai benissimo, in cuor tuo, che dobbiamo continuare a essere belle e incantevoli perché ti fa sentire bene, desiderabile e squisitamente sexy.

Eccoti allora 5 consigli utili, facili ed efficaci per far risplendere il tuo corpo donandogli la luce necessaria per farlo brillare e affrontare il periodo che verrà in piena forma.

  1. Tocchi alternativi mediante l’antica tecnica cinese del Gua Sha. Gua significa strofinare, Sha significa calore. Prendi un panno e immergilo in acqua fredda. Passa tutto il corpo partendo dalle caviglie e via via salire fino alla fronte comprendendo anche la nuca. Successivamente prendi lo stesso panno immergilo nell’acqua calda e rifai lo stesso procedimento. Questo metodo oltre ad essere un toccasana emozionale, serve a ridare la necessaria l’elasticità e tonicità alla pelle;
  2. Allenamento furbo, per un’attività fisica atta a risvegliare il metabolismo. Ovviamente se non hai tempo di fare attività fisica puoi con dei semplici esercizi in casa, ottenere un buon risultato. Comincia con dei semplici Squat, piegamenti sulle gambe immaginando di sedersi su una sedia e poi ritornare su, per continuare con dei Sit Up addominali eseguiti sdraiate supini con le ginocchia piegate e piedi a terra, sollevando il busto con le braccia tese in avanti, fino a toccare le ginocchia stesse. Terminare poi con dei Burpees stando in posizione prona portando il busto alle ginocchia e saltando in piedi. Le ripetizioni di ogni esercizio dipendono dal tuo grado di resistenza, partendo con 5 per ogni tipo aumentando magari di due ogni settimana;
  3. Detergi, esfolia, idrata la pelle ogni giorno utilizzando dei semplici prodotti preposti che trovi in commercio, restituendogli respiro e leggerezza;
  4. Previeni il Day by Day. Devi sapere che la pelle accumula circa 4 kg di sporco e cellule morte in un anno. Quindi, sotto la doccia, fai degli scrub delicati utilizzando delle spazzole per il corpo da usare a secco. Puoi scegliere due momenti della giornata, al mattino per energizzare oppure alla sera per rilassarti;
  5. Scelte libere. Non dimenticare mai di fare tutte quelle azioni che ti piacciono per mostrarti al meglio e mantenerti sana. Ad esempio seguire un’alimentazione che sia di tuo gradimento o indossare degli abiti che ti fanno sentire in armonia con te stessa. Sentirsi fiere e bene è la cosa più importante e l’animo ringrazierà.

“Ricorda che essere bella basta poco, ci vuole solo un po’ di volontà.”

Archivi